小学阶段是人的性格、情感、行为习惯快速发展的关键时期。在这个时期，孩子们正经历身体和心理的快速变化，但他们的社会经验和认知能力相对不足，因此更容易出现心理问题。
为了增强学生调适压力、管理情绪的能力，培养学生健全的人格和积极的心态，帮助学生学业进步、快乐成长。11月27日下午，该校心理健康老师方晓妍在树蕙堂报告厅为4-6年级的孩子们上了一堂“向阳而生，逐光而行—关注心理健康，你我快乐成长”的专题心理健康课。方老师以其丰富的专业知识和亲切的讲解风格，为学生们带来了一堂生动而难忘的心理健康教育课。
探密心理学
心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学。听到、嗅到属于感觉和知觉；猜想、推理属于思维；记得、想起属于记忆；高兴、喜欢属于情感；这些心理现象，都是心理学的研究内容。
关于心理健康
1、什么是真正的健康
很多同学可能会脱口而出“身体没病就是健康呗”，其实这种理解是不全面的。世界卫生组织给健康下的定义为：健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：身体健康、心理健康和具有社会适应能力。
2、身体健康和心理健康的关系
身体健康会影响心理状态，心理状态也会影响身体健康。俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。不良的心理状态可以引发一系列生理机能的改变，因而导致失眠、头痛、胃痛、呕吐、消化不良等症状的产生。心理和身体的关系是紧密相连的，二者互相制约，互相影响。不同情绪攻击不同器官，不同的情绪引起不同的身体疾病。
3、中小学心理健康的标准
心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：
智力正常、有情绪的稳定性与协调性、有较好的社会适应性、有和谐的人际关系、反应能力适度与行为协调、心理年龄符合实际年龄、有心理自控能力、有健全的个性特征、有自信心、有心理耐受力。
增进心理健康的途径
1.学习心理健康知识，学会自我调适。
通过网络、书籍、学校专栏等途径，学习、了解基础的心理健康知识以及常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些情绪调适方法，努力做到自我调节心理状态。
2.积极与人交流，排解心理压力。
良好的人际关系是心理健康的重要指标。与朋友们倾诉，可以排解心里烦恼，减轻心理压力；与长辈、老师们多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。
３.积极参加体育活动。
体育活动是有利于身心健康的活动。长期坚持体育锻炼，可以健体强身，增进友谊，体验快乐；因而促进身心协调发展，增进健康。
体育锻炼对参加者的身心影响：
身体：锻炼能改善有氧能力、强健骨骼、强健关节、增强柔韧性、改善睡眠质量。
心理：锻炼能提高自信心、情绪稳定、独立性、让人做事果断；能降低愤怒、焦虑、紧张、恐惧感。
心理咨询
生病了，会找医生诊治，可能需要吃药、输液等。如果有情绪困扰或者心理问题，影响到学习生活而不能及时解决，也可以找学校心理老师或者专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找医生诊治。
本次讲座现场气氛热烈，同学们积极参与互动，争相提问和分享自己的心得。许多学生表示，通过这次讲座，他们不仅了解了自己的心理状况，还认识到了压力的两面性，学会更好地识别与管理生活中的压力。讲座结束后，同学们纷纷表示获益匪浅，对即将到来的学习生活充满了期待和信心。
本次心理讲座，也教会了学生调节情绪和缓解压力的方法，强化了学生的心理素质，助力了学生的健康成长。今后，我校将不断健全完善心理健康教育各项管理制度和措施，继续深入开展心理健康教育工作，把心理健康教育贯穿于教育的始终，让每个孩子都能向阳而生、逐光而行、快乐成长。